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我的健身教练

社恐插画师叶苗为了改善体态走进街角健身房，遇到表面严厉、实际细腻的教练周野。周野为她制定不嘲笑、不催促的训练计划，叶苗则用画笔记录健身房里的普通人。两人从体测、饮食到半程马拉松，一起面对平台期、旧伤和外界质疑。故事把运动励志与轻恋爱结合，讲述变强不是变成别人，而是更自在地成为自己。

运动恋爱日常励志

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章节目录

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第34话：最后一组深蹲 2026-09-08

叶苗在比赛前想放弃，周野陪她完成最后一组深蹲，告诉她坚持不是硬撑而是调整呼吸。

第33话：心率区间 2026-08-10

两人因训练强度争吵，叶苗画出心率曲线，发现周野一直把她的安全放在成绩前。

第32话：雨天的拉伸 2026-07-23

暴雨困住健身房，他们边拉伸边聊过去，周野说出自己退役的原因。

第31话：便当与蛋白粉 2026-06-16

叶苗为周野做低脂便当，却错放蛋白粉，两人在笑声中确认彼此心意。

第30话：半马约定 2026-05-01

叶苗报名半程马拉松，周野承诺陪跑，训练计划写满整面墙。

第29话：第一次体测 2026-04-01

叶苗面对体测数据崩溃，周野没有安慰，而是递给她一支笔重新制定目标。